【目標・目安量】食事摂取基準2020まとめのまとめ

食事摂取基準

食事摂取基準の2020年度版が出るし、改定か所を全部調べる時間がない。忙しくて読めない。こんな悩みを抱えている栄養士さん向けの記事です。

過去に私がまとめた記事をさらにまとめています。

この記事だけでは食事摂取基準の全てを把握できませんので、詳細は厚労省のHPで確認頂くか、書籍を購入下さい。

エネルギー・タンパク質・食塩

日本人の食事摂取基準2020年度版の変更まとめ【エネルギー・たんぱく質・食塩】
栄養士さん向けの記事です。食事摂取基準2020年度版のエネルギー・たんぱく質・食塩のみを「超」簡単にまとめます。

炭水化物、食物繊維、エネルギー比

食事摂取基準2020年度版の変更まとめ【炭水化物、食物繊維、エネルギー比】
栄養士さん向けの記事です。日本人の食事摂取基準2020年度版の改定か所の中から炭水化物、食物繊維、エネルギー比のみを簡単にまとめました。

脂質(脂質エネルギー比・飽和脂肪酸・n-6系脂肪酸・n-3系脂肪酸)

【脂質】食事摂取基準2020変更か所のまとめ【脂肪】
栄養士さん向けの記事。食事摂取基準の脂肪の部分のみを簡単にまとめました。1分で読めます。

ビタミンA・D・E・K

食事摂取基準2020変更まとめ【Vit・ADEK】
忙しい栄養士さん向け。食事摂取基準2020年のビタミンA・D・E・Kのみの変更点をまとめました。3分で読めます

ビタミンB1・B2

食事摂取基準2020変更まとめ【ビタミンB1・B2】
忙しい栄養士さん向け。食事摂取基準2020年のビタミンB1、B2のみの変更点をまとめました。1分で読めます

ビタミンB6・ビタミンB12

食事摂取基準2020変更まとめ【ビタミンB6・B12】
忙しい栄養士さん向け。食事摂取基準2020年のビタミンB6・B12のみの変更点をまとめました。数分で読めます

葉酸・パントテン酸・ビオチン

食事摂取基準2020変更まとめ【葉酸・パントテン酸・ビオチン】
忙しい栄養士さん向け。食事摂取基準2020年の葉酸・パントテン酸・ビオチンのみの変更点をまとめました。1分で読めます

ビタミンC・ナイアシン

食事摂取基準2020変更まとめ【VitC・ナイアシン】
忙しい栄養士さん向け。食事摂取基準2020年のビタミンC、ナイアシンのみの変更点をまとめました。1分で読めます

カリウム・カルシウム・マグネシウム

食事摂取基準2020変更まとめ【K・Ca・Mg】
忙しい栄養士さん向け。食事摂取基準2020年のK、Ca、Mgのみの変更点をまとめました。1分で読めます

リン・鉄

食事摂取基準2020変更まとめ【リン・鉄】
この記事は食事摂取基準2020のリン・鉄だけをまとめます。

亜鉛・銅

食事摂取基準2020 変更まとめ【亜鉛・銅】
食事摂取基準の2020年度版が出るけど、改定か所を全部調べる時間がない。忙しくて読めない。こんな悩みを抱えている栄養士さん向けの記事です。

マンガン・ヨウ素

食事摂取基準2020 変更まとめ【マンガン、ヨウ素】
食事摂取基準の2020年度の改定か所を全部調べる時間がない。こんな栄養士さん向けにMnとIのまとめた記事です

セレン・クロム・モリブデン

食事摂取基準2020 変更まとめ【Se・Cr・Mo】
食事摂取基準の2020年度版が出たけど、忙しくて読めない。こんな栄養士さん向けに食事摂取基準2020のセレン・クロム・モリブデンだけをまとめた記事です

おまけコンテンツ

■食事摂取基準の本は買うべきか?

【2020】食事摂取基準の本は買うべきか?
食事摂取基準の本を買うか迷ってる方向けの記事。2020年度版の日本人の食事摂取基準が発表されたけど、厚生労働省のホームページで読めるから、2,800円も出して買う必要は無いよね・・・?買った私が記事を書きます

 

■食事摂取基準2020の本(実践・運用)

【読んでみた】食事摂取基準2020実践・運用
給食献立の基準には推奨量を使って、推奨量が無い項目には目安量を使って・・・。あれ?個人と集団に使える項目は何だったっけ??頭の中ぐちゃぐちゃに・・・。参考書買おうかな?こんな栄養士さん向けの記事です

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